Kedves Vendégeink!

Jövő hét szerdától (2012.01.18-tól) 16h-tól gyerek Zumba, 17h-tól újra Zumba órák lesznek, új oktatónkkal, Borókával!

Gyertek és próbáljátok ki!

Völgy Fitness

Kedves Vendégeink!

Órarendünk 2012. január 16-ától érvényes változásait az órarend menüpontban találjátok.

Völgy Fitness

Kedves Vendégeink!

A 2012. január 1-étől érvényes árainkat megtaláljátok az Áraink menüpontban és a Facebook oldalunkon.

Kedves Vendégeink!

Aktuális helyettesítéseinket  keressétek és figyeljétek a Facebook oldalunk üzenőfalán!

Völgy Fitness

Kedves Vendégeink!

Közkívánatra, Samira ezentúl szerdánként (10 órától) Total Body helyett Stretchinget tart.

Szeretettel várunk Mindenkit!

Völgy Fitness

Kedves Anyukák/Apukák!

Novembertől újra délutáni gyerekmegőrzés, hetente kétszer, kedden és csütörtökön 17:00-tól 19:00-ig, Enikővel!

A gyermekmegőrzés díjai:

Alkalmanként 400 Ft.

Testvérek esetén:  -2 gyermek 500Ft

                                       -3 gyermek 600Ft

Részletekről érdeklődhettek a pultosoknál!

 Völgy Fitness

Kedves Vendégeink!

2011.11.23-ától, szerdánként újra 10:00-es óra a Völgy Fitness-ben, Samirával!
Gyertek és próbáljátok ki új oktatónk Total Body (alakformáló-zsírégető) óráját!

Völgy Fitness

Kedves Vendégeink!

Órarend változás és hosszabb hétvégi nyitvatartás! 2011.11.26-27-től szombatonként 8:30-tól 16:30-ig, vasárnapokon pedig reggel 8:30-tól 13:00-ig leszünk nyitva. A vasárnap délutáni-esti nyitvatartás pedig megszűnik!!!
Az órarend folyamatosan alakul és új órákkal is bővül.
Érdeklődni lehet telefonon vagy személyesen a recepción!

VölgyFitness

Kedves Vendégeink!

Jövő héttől Streching órák és új oktató a VölgyFitnessben!
Kedden és Pénteken 17:00-tól Samira tart Strechinget, amiről leírást találtok a teremben, a www.volgyfitness.hu-n és a Facebook-oldalunkon.
Valamint kedden 18:00-tól és szerdán !délelőtt! 10:00-tól, pénteken pedig !16:00!-tól szintén Samira tart Alakformáló-Zsírégető Aerobik órákat!
Gyertek és próbáljátok ki!

VölgyFitness

        Stretching

          (nyújtó gyakorlatok)

A stretching /ejtsd:sztreccsing/ gyakorlatsor segít az izmok rugalmasságának a helyreállításában, -fejlesztésében, -megőrzésében. Hozzájárul a fáradt és megterhelt izomzat gyorsabb regenerációjához. Rendkívül kedvező pszichikai és élettani hatása van. A megnyújtott izom nagyobb erőkifejtésre képes, mint a megrövidült izom.

Az izmaink részére olyan nyújtó, és erősítő gyakorlatokat célszerű választani, melyek az izmok rugalmasságát fejlesztik. A megfelelően tervezett erősítő, lazító, és nyújtó hatás együttes jelenléte segíthet, hogy a terhelt izom gyorsan tudjon ellazulni, és megnyúlni, így működése gazdaságosabbá válik, teljesítménye megnő. Ez lehetővé teszi, hogy az edzés (terhelés, sportmozgás) során az izom, rövidülésekor kevesebb energia ráfordítással hosszú ideig fenn tudja tartani a munka, vagy sporttevékenységet.

Kinek ajánljuk? Kortól és nemtől függetlenül mindenkinek, aki szeretné növelni hajlékonyságát, megnyújtani izmait. Előnyére válik más sport űzésekor, alkalmas a teljesítmény növelésére és a balesetek megelőzésére is.